보충제 추천 (3) 썸네일형 리스트형 어떤 단백질을 먹어야할까? 아미노산의 기능과 역할, 운동 시 아미노산 보충제 추천(평택 고덕 운동, 매직 피트니스) 안녕하세요 성태경 트레이너입니다. 이번글은 아미노산의 종류와 각각 어떠한 작용을 하는지 그리고 운동 시에는 어떤 아미노산이 운동수행능력에 도움을 주는지에 대해 글을 쓰게 되었습니다. 목차 아미노산의 기능 필수 아미노산과 비필수 아미노산 필수 아미노산과 비필수 아미노산의 효능 동물성 단백질과 식물성 단백질 아미노산 제품 추천 아미노산의 기능 일단 아미노산은 단백질이 분해된 형태의 성분을 얘기하며, 쉽게 말해 단백질이 잘게 나눠진 상태라고 생각하시면 쉽습니다. 단백질은 우리 몸의 호르몬의 구성성분이며, 머리털이나 손톱과 같은 몸의 구성성분이기 때문에 몸에서 꼭 필요한 3대 영양소중에 하나입니다. 또한 근육을 생성 시에 필요한 성분이기 때문에 단백질 섭취가 원활히 되지 않을 시 근육 감소가 빠르게 일어나게 됩.. 1년간의 몸 변화와 바디프로필 촬영까지 feat. 수원 n2 스튜디오 (벌크업 후 다이어트, 평택 고덕 헬스 PT) 안녕하세요 이번에는 저에게 1년넘게 수업을 받으며, 같이 함께하신 저의 회원님을 자랑할려고 합니다. 운동은 처음이시고 자세를 잡아드리는데 굉장히 어려움을 느꼈던 분입니다. (이렇게 근육과 근신경의 발달이 중요합니다.) 비록 전형적인 팔다리가 길며, 근육량이 매우 적으며, 소화흡수가 잘 되지않아 살지 잘 찌지않는 외배엽 타입 체형이셨지만, 체질극복을 이겨내시고 근수저로 태어나신 회원님을 소개드리겠습니다. ●외배엽 : 전형적인 팔다리 가늘고 마른체형, 먹은양에 비해 살이 잘 붙지 않고 근육량이 적은 특징이 있습니다. (예: 한민관, 박성광 등) ●중배엽 : 근육량이 많고 잘 붙으며 몸이 좋다는 소리를 종종 듣는 체형입니다. 힘이좋고 근육이 잘 붙는게 특징입니다.(예: 김종국, 권상우 등) ●내배엽 : 근육량.. BSN 신타6 가격 성분 리뷰 및 다른 보충제 비교 안녕하세요 현재 트레이너로 일하고 있는 티격 태경입니다. 저는 10년 넘게 보충제를 섭취 중이지만 오늘 글은 보충제 중 하나인 신타 6의 정보와 솔직한 섭취 후기를 남겨드릴까 합니다. 현재 신타 6는 메인 보충제로 계속 섭취 중이며 나름 만족하며 먹고 있습니다. 수많은 보충제와 보조제들이 있습니다. WPC, WPH, 게이너 등등 혹시나 신타 6 구매를 망설이시는 분들은 이 글을 보고 좋은 정보 얻어가셨으면 좋겠습니다. 신타 6는 뭔가? BSN사에서 제작한 단백질 보충제로 타제품에 비해 탄수화물과 지방 함량이 높습니다. 가격도 타제품에 비해 그리 저렴한 편은 아닙니다. 그럼에도 불구하고 사람들은 불과 몇 년 전까지만 해도 독보적이라 할 정도로 신타 6를 선호했습니다. 지금은 다른 회사가 인수를 하여서 고유.. 이전 1 다음
