운동 #식단 #다이어트 #벌크업 #영얍섭취 #보충제 #닭가슴살 #근육량 증진 #칼로리 계산 (1) 썸네일형 리스트형 그럼 운동 후에는 무엇을 먹어야 할까? 운동 후 영양 섭취, 음식섭취 방법 안녕하세요 티격태경입니다. 오늘은 운동 후에 무슨 영양분을 섭취를 해야하는지에 대해 알려드리겠습니다!! 일단 전편에 '공복에 운동을 해야하나, 식사 후 운동을 해야하나' 글을 다뤄봤었는데요 먼저 운동전에 어떻게 드셔야 되는지 확인 하고 이 글을 읽어주시면 이해하기 쉬우실겁니다~! wbfprhs1-12.tistory.com/4 공복에 운동해야 살이 잘 빠질까? 아니면 식사 후 운동을 해야할까? 안녕하세요 티격태경입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 운동 전으로 식사를 해야하나 말아야하나에 대해 다뤄볼까 합니다. 먼저 운동을 여러목적으로 하시는 분이 많은텐데요 살을 뺀다 wbfprhs1-12.tistory.com 이번에는 열~~심히 운동 다 하시고 난 후에 어떻게 섭취를 해야 원하는 목표치에 맞는지 설명드.. 이전 1 다음
