안녕하세요 티격태경입니다~~
오늘은 PT 꼭 받아야 운동을 할 수 있나? 다이어트 성공하나? 라는 생각을 가지신 분들이 많으실겁니다!
그래서 제가 오늘 명쾌한 대답을 해드릴까 합니다!
물론 저도 트레이너 직업으로 종사하고 있지만 이건 제가 트레이너기는 하지만 객관적인 시각에서 말씀 드리겠습니다!
1. 운동하는 이유 입니다.
일단 자신이 운동을 한다면 왜 하는지 각자 이유가 있을겁니다. 물론 체중을 빼는게 목표다 했을때는 단순히 살이 3키로가 올라서 3키로만 다시 빼고 싶으신건지 아니면 단기간에 꼭 살을 10키로 이상 빼야되는 상황(예를 들면 결혼식이나, 촬영준비)인지를 체크를 할 필요가 있습니다.
단기간에 빠르게 빼야되는 상황이라면 더더욱이나 영양섭취를 더 조심히 할 필요가 있습니다. 저혈당이나, 빈혈, 영양부족은 쇼크나 탈진 등 여러가지 질병이랑 이어집니다.
만약에 정말 급한 상황이라면 전문가의 도움을 받아서 하는걸 추천합니다.
2. 두번째 내가 운동에 얼마나 관심있는지 입니다.
저희는 보통 사람들만나서 수다를 많이 떱니다. 그러다보면 내가 관심있는 분야는 얘기가 잘 통하고 귀에 쏙쏙 들어오지만 다른 분야나 주식얘기 등을 할 때 이게 뭔소리인가... 할 때가 있을 겁니다.
평소에 운동에 관심이 있고 해본 경험이 있어 티비나, 동영상을 보고 따라할 수 있다면 굳이 PT수업을 안 받으셔도 무방합니다. 하지만 운동에대한 지식이랑 식단에 관한 섭취방법을 아예 모른다. 라면 전문가의 도움이 필요합니다.
3. 운동을 혼자서 꾸준히 할 의지가 있는지 입니다.
어떻게 보면 2번째랑 겹치는 부분이 있습니다. 대부분 하고는 싶지만 몰라서 기구 주위를 쭉 돌다가 자세가 맞는지 틀린지 모르고 근육빵빵 아저씨들 기에 눌려 런닝머신으로 가서 조금 걷다가 집에 가시는 분들이 대부분일겁니다.
앓고있는 질병이 있거나 체력이 너무 떨어져 운동이 필요하신분들, 혼자 할 의지가 없으신분들은 수업 받는걸 권유드립니다.
하지만 운동을 잘 알지 못하더라도 의지 하나만으로 동영상 동작 따라하고 런닝머신도 2시간씩 타서 나름 몸매관리 하시는분들이 있는데요! 이런 분들은 혼자하셔도 효과를 보실 수 있으시니 굳이 추천드리지 않습니다.
일단은 이렇게 필요한 사람과 혼자 할 수 있는 사람을 구분해 봤는데요!
다들 망설여지시는게 아마도 내가 제공받을 서비스랑 대비한 금액 일겁니다! 이거에 관해서는 제가 현명한 선택을 도울 수 있게 콕 찝어드리겠습니다!
첫번째. 서비스 Ot를 신청해서 받아본다.
보통 처음 등록하시면 기본적인 회원관리 차 ot진행을 1~2회는 다 진행해줍니다. Ot라 하면은 오리엔테이션으로 간단하게 하루 무료피티 받은거라 생각하시면 됩니다! 그러면 상담을 진행될텐데요! 여기서 실력이 갈립니다.
경력이 오래되고 회원수가 많으신분들은 회원님의 문제점을 찝어주고 해결방안을 알기쉽게 말해줄겁니다.
그거에 대해 회원님이 혼자 할 수 있는지에 대한 의사도 물어볼거구요! 상담 후 이 사람은 지식이 풍부하고 나를 잘 케어줄 수 있을거 같다 하시면 가격협상에 들어가시면 됩니다!
두번째. ot진행시 인바디 설명 후 같이 운동도 진행한다.
ot시간은 센터마다 약간의 차이가 있습니다. 그러면 여러분께서는 상담만하고 끝나는지 운동도 짧게 진행을 하는지 물어보고 운동을 진행하고 싶은 의사를 밝힙니다!
그 후 관리를 받으면 내가 관리 받는 서비스는 어떤 항목이 있는지 단도직입적으로 물어보는겁니다.
세번째. 트레이너가 아닌 높은 직급의 직원한테 가서
팀장 아니면 매니저직급으로 배정해달라고 말을한다.
사실 팀장이나 매니저급은 대체로 경력이 오래 되셨고 실력이 좋기 때문에 직위가 있습니다. 대신에 그 분들은 기존 트레이너랑 수업 단가가 다를 수 있습니다. 대신에 효과는 다른 트레이너에 비해 높은 서비스를 제공받을 수 있습니다.
대신에 이벤트 때 등록하시는 분들이 많으신데요! 저렴해서 해볼만 하지만 아무래도 경력이 낮거나 연습생 트레이너로 우선배정되기 때문에 질 높은 관리를 원하신다면 이벤트 수업은 피해주시는게 좋습니다!
이렇게 꾸준한 관리를 통해 건강과 자신의 콤플렉스를 극복하실 수 있습니다! 운동은 한다고 없어지는게 아니라 그걸 통해 혼자서도 꾸준히 유지해나가실 수 있으니까요!
진짜 PT에 관심이 있으신분들은 가까운 헬스장에 가셔서 상담 받아보시는걸 추천 드립니다! 그 후 Ot진행 후에 결정을 하시면 됩니다!
혹시나 코로나때문에 나가기 힘들어서 동네 헬스장에 가기 꺼려진다 하시는분들은 온라인으로 간단한 체형 상담이나 운동방향은 설정 해드릴 수 있습니다.
카카오톡: wbfprhs1
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